Ta inget personligt

Det finns en fantastisk bok som heter ”The Four Agreements” av Don Miguel Ruiz som jag varmt kan rekommendera och där ”ta inget personligt” är en av fyra hörnstenar för att få personlig frihet. https://www.adlibris.com/se/sok?filter=author%3ADon%20Miguel%20Ruiz författare

Och hur skönt skulle det inte vara att inte ta något personligt? Att vara immun mot kommentarer och kritik och verkligen förstå i djupet av dig själv att det inte handlar om dig, utan om den personen som kommenterar eller kritiserar för att själv få en fördel av något slag. Tänk dig att kunna välja att ta in kritik på ett sätt som är rätt för dig, där du kan vara kreativ med de ord du får riktade mot dig och sedan välja hur du skall använda informationen utan affekt, utan negativa känslor och självkritik. Vi kan vara duktiga på att trycka tillbaka sådana känslor, att hålla oss ”kalla” i situationer, men att det ändå påverkar oss och att den tillbakatryckta känslan dyker upp som något annat. Ilska, oro eller ledsamhet….när vi tillslut hamnar i en miljö då vi kan ventilera energin.

Men att läsa och analytiskt förstå ett koncept är en sak, att verkligen få programmet på plats och rulla i ditt undermedvetna, att varje dag känna att du inte blir känslomässigt negativt påverkad av kritik och kommentarer är en annan sak. Det är något som vi kan åstadkomma genom att jobba tillsammans, jag kan guida dig till åtråvärd personlig immunitet. Du har den möjligheten, du har alla resurser du behöver inom dig för att lyckas.

Vi arbetar tillsammans under några sessioner, testar, tar bort energier, testar igen. Du får gå ut i livet och känna på dina nya krafter. Om det behövs kalibrerar vi tills du är helt nöjd, och fri att göra det du vill, gå åt vilket håll du vill. Urstark, tydlig med kanske lite ödmjukhet. Eller hur nu ditt framtida recept för dig själv ser ut.

Personlig frihet deluxe

En resa för själen

Har du en känsla som du vill bli av med?

Är det en fobi, är det malande tankar i huvudet eller kanske bara en känsla som trycker någonstans i kroppen?
Ett tryck i eller över magen, bröstet eller halsen är nog de vanligaste problemen som jag hjälper mina klienter att bli fria från.

Det där trycket hänger alltid ihop med en tanke som snurrar eller en sanning som klienten bär på och oftast bottnar tanken eller sanningen från någon sanning man fått som liten. Hur man borde vara (som man inte är) eller hur man inte skall bete sig, eller ännu värre, sådant man inte kan påverka…hur andra inte borde vara.


När en kund lämnar mig känner de sig oftast lätta, fria, öppna, långa, glada eller upplever att allt blev ljusare kring dem (?!) 
Och det bästa är, förutom att de hade resurserna för förändringen inom sig, att de känner sig ännu mer av sig själva. Som att själen gjort en resa till ett härligt ställe…och stannat där.

Vad behöver du hjälp att bli fri från eller vad vill du ha mer av?

Kontakta mig och beskriv vad du vill ha hjälp med på mail: admin@jennyolsson.nu eller via messenger på min Facebook sida @jennyolsson.nu .

Ego states – spela med ditt bästa lag

En av de första sakerna jag brukar förklara när en person kommer för en hypnossession, efter att personen beskrivit vad den (oftast) vill bli fri ifrån, är det ego states.

Att en människa har många olika ego states, eller delpersonligheter som dyker upp i olika sammanhang är något som är känt inom många områden som psykologi, hypnos och neurovetenskap. Upp till 100 delpersonligheter kan en och samma person härbärgera, enligt senaste forskningen. Som att vi går runt med några fotbollslag inom oss. Några lagspelare från de olika lagen har du ärvt från dina föräldrar, några är rester från din barndom och några kommer från ditt vuxna jag.

Jag tror och märker att alla människor har alla resurser att må fantastiskt, det gäller bara att navigera dit mellan de olika personligheterna. Låt säga att du vill slippa att få ilskna utbrott på din närmaste varje gång en specifik fråga kommer upp vid middagsbordet. Kanske handlar det om pengar eller om hur otydligt det var vem som skulle lämna på förskolan följande dag. Du kanske har märkt att det nästan alltid är samma frågor som triggar ilska hos dig. I nästa situation i en helt annan fråga, kan du känna dig fullkomligt lugn, närapå oberörd. Du kan ju faktiskt känna dig som två helt olika personer vid dessa två skilda situationer, eller andra tillfällen… Arga Ante, bråkmakar Lotta, milda Matilda, glada Gunnar…..mm. 

Har du varit med om att gå till sängs som motiverade Malin, med klockan ställd på 06:00 och med löparskorna redo nedanför sängen, men vaknar som latmasken Lars, totalt oinspirerad att stiga upp och träna.

Vissa delpersonligheter är mer framträdande såklart. Några  personligheter är mer praktiska att använda hemma i relation med olika familjemedlemmar medans andra funkar bättre på jobbet eller på gymet. Vissa av oss har fler och med större variation av humör och uttryck. Du kan välja ditt bästa lag. Låt dina framträdande spelare vara spelare med lugn, glädje, självförtroende, acceptans, problemlösare, smidiga i sociala sammanhang som exempel, för att du skall uppleva mer glädje och frihet i tillvaron.

När du kommer till mig för en session drar vi nytta av dina olika delpersonligheters styrkor och känslor, tonar ner vissa delpersonligheter som inte längre fyller någon vettig funktion för dig och stärker precis den del du behöver för att komma dit du vill. Ibland behövs några sessioner men det kan också hända att du modellerar om dig på ett enda tillfälle. Varför inte spela med ditt (eller dina) bästa lag inom kort? Det är du värd!